Perchè ho sempre sonno? Cause, Sintomi e Rimedi

A tutti almeno una volta nella vita sarà capitato di non riuscire a tenere gli occhi aperti durante la giornata e chiedersi “Perché ho sempre sonno?“. Delle volte la causa puo’ essere semplice stanchezza o perché la notte non si dormito bene, altre puo’ essere un sintomo di una patologia ben più grave per cui sono necessarie cure o prendere dei rimedi.

Delle volte la sonnolenza durante le ore del mattino puo’ essere normale, altre pero’, soprattutto se continua ed eccessiva puo’ nascondere disturbi ben più gravi. Diversi possono essere i sintomi di un’eccessiva sonnolenza, tra di essi ci sono:

  • Difficoltà a compiere le più normali attività senza chiudere di continuo gli occhi;
  • Significativa diminuzione dello stato di coscienza;
  • Sensazione di spossatezza;
  • Difficoltà a rimanere concentrati;
  • Nausea e vertigini

Le cause possono essere diverse, tra le più comuni ci sono:

  • Depressione;
  • Ipotiroidismo;
  • Diabete;
  • Malattie infettive;
  • Anemia;
  • Tumori;
  • Apnea notturna

Naturalmente quelle sopra elencate sono solo alcune delle possibili cause, che devono comunque essere analizzate e seguite dal proprio medico di fiducia. Infatti spesso la sonnolenza diurna puo’ dipendere anche semplicemente da un’alimentazione sbagliata povera di vitamine o dall’abuso di alcool e dall’eccessivo fumare o dall’uso di alcuni tipi di farmaci.

RIMEDI CONTRO LA SONNOLENZA?

Non esiste un rimedio che valga sempre e per qualsiasi tipo di sonnolenza. Per avere un rimedio efficace è infatti importante capire la causa da cui ha origine il disturbo. Se le cause non sono gravi potrebbe semplicemente bastare dormire un po’ di più la notte, evitare fonti di stress eccessivo o cambiare il proprio regime alimentare aumentando l’uso dei carboidrati. Se cio’ non bastasse si potrebbe fare anche ricorso a farmaci contenenti caffeina o usare stimolanti. Ma in questo caso è sempre meglio sentire prima il parere del proprio medico curante.

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