Consigli Salute e Benessere

Molte donne che giungono alla menopausa precoce, cominciano a vivere seriamente il problema. Non solo perché crea comunque uno scompenso fisico nel periodo in cui arriva, ma perché principalmente impedisce loro di poter concepire. Spesso le donne colpite da questo problema, non sono riuscite nemmeno ad avere il loro primo figlio. Se prima era una […] Leggi tutto

Oggi 16 marzo, è la Giornata Mondiale del Sonno, ed è spunto per ricordare alcune ottime abitudini per agevolare il riposo notturno. Vi sono diverse cose da sapere, che rappresentano delle regole base da seguire per arrivare alla sera predisposti a dormire. Lo scopo di tale avvenimento, è anche tenere alta l’attenzione sui disturbi del […] Leggi tutto

Possiede un nome esotico ma proviene dal Caucaso. Si tratta del kefir, un latte fermentato contenente una combinazione di batteri “buoni” che riescono a superare la barriera gastrica, arrivando vivi sino all’intestino. Questa qualità rappresenta la principale differenza con lo yogurt, dal gusto leggermente più acido. Di consistenza fluida e cremosa, il Kefir si basa […] Leggi tutto

Nella classica forma di tavoletta o di ovetto, in un dolce, o nella versione di bevanda calda, il cioccolato fondente è uno dei migliori alleati durante la fredda stagione e non solo. Il perché è facilmente intuibile se si pensa al gusto forte e deciso e alle sue proprietà benefiche per corpo e mente. “Teobroma […] Leggi tutto

I legumi sono un alimento molto importante per rimanere in salute. Grazie alle sue molteplici proprietà aiuta il nostro organismo a proteggersi da colesterolo, ipertensione, cancro e tanto atro. Sia che siate vegetariani o vegani o che prediligiate qualsiasi tipo di cibo, il consiglio del nutrizionista sarà quello di inserire i legumi nella vostra dieta. […] Leggi tutto

Sono fialmente arrivate le Feste Natalizie e molti di noi sicuramente, per tradizione, porteranno sulle proprie tavole lautamente imbandite di ogni leccornia, anche i datteri. Dei datteri sappiamo solo che sono buoni e dolci ma, in realtà, si tratta un frutto estremamente salutare e colmo di proprietà benefiche. Scopriamolo meglio. I datteri I datteri sono […] Leggi tutto

Negli  ultimi cinque anni, le bacche di goji hanno conquistato un ottima fetta di mercato, grazie al successo ottenuto soprattutto da chi è attento alle novità in campo salutistico e da chi presta un particolare interesse ai superfood. Vediamo ora tutti i benefici, le proprietà e le eventuali controindicazione, rendendo noto quel che succede al […] Leggi tutto

Ottimo per sostenere il metabolismo e per dare una sferzata di energia, meno per cuore e ossa: virtù e precisazioni sulla bevanda più amata dagli Italiani. C’è chi lo ama, chi proprio non ne può fare a meno e chi lo detesta, soprattutto per alcuni potenziali effetti indesiderati. Ma bere caffè fa bene o fa […] Leggi tutto